ショートスリーパーになりたい。

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こんにちは
寒くて寒くて布団に出たくない。
低血圧おじさんです。

なんか、最近
身近に

先天性のショートスリーパーの人が多いです。

おじさんもショートスリーパーになりたいです。

息子が通ってるプールのお友達も
先天性のショートスリーパーらしい。

2歳になっても
夜中に何度も起きるらしい。
お母さんも「寝不足なのでは」
と不安になったみたい。
でも
その子は、いつもとても元気。

よくよく調べた所
ショートスリーパーだったとの事。

うちの子は、昼寝とかして
休憩できる時間があるけど。

ショートスリーパーの子は、
昼寝もほとんどしないんだとか。

夜もお母さんは、8時間寝たいけど
子供は、3時間で起きるとか。

お母さん、超大変ですね。

おじさんが毎週録画してる番組
“すくすく子育て
でも以前
ショートスリーパーについて
紹介されていました。

一般的に認知され始めてきてますね。

知り合いでも取引先の社長と美容師さんが
ショートスリーパーとの事で話を聞いたことがあります。

どちらも睡眠時間3時間もあれば、活動できるとの事。

どちらの方も仕事がとても出来るイメージ。
ショートスリーパーの人って偉人とか天才肌の人が多いですね。

憧れちゃいますね。

ショートスリーパーというのは、
先天性のもので後天性では、ならないというのが通説みたいです。

ただ、ある程度の努力で近づけることは、できるみたいです。
睡眠の質をよくすることで短い睡眠時間でも活動的にできるみたいです。

無理して短くすると病気になるかもしれないので注意です。

ちなみに
おじさんのオススメは
寝る前に5〜10分程度のヨガです。

目覚めが抜群に違います。

今日も〆は、チワワのモモ

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