体重落とし大作戦実施中 (1ヶ月後)

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絶賛、体重落とし大作戦実行中

体重落とし大作戦(ダイエット)実施中のおじさんです。

健康診断でまさかの
肥満判定を受けたおじさん。

そのため
ジムに通い始めたおじさんです。
ジム初日の体重がこちら

って女子かよ。
という感じの体脂肪でした。
体重:71.4kg
体脂肪:20.1%

健康診断時
体重:72kg
体脂肪:23%
だったのでこの時点で
すでにすこし下がっていたのですが

さらに
1ヶ月後の体重がこちら



体重:68.4kg
体脂肪:19.2%
だいぶ減りましたね。
体重マイナス2.6kg
体脂肪:マイナス0.9%

下がっては、来たけど
まだまだですね。

それでも
無理しない程度に落としていきます。


休みの日は、休む。
今日は、モモと息子と公園に。

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